1. Gut geschützt durch Herbst & Winter – unsere Empfehlungen für Sie

Mit den ersten kalt-feuchten Tagen beginnt für viele Menschen die Zeit, in der Infekte wieder häufiger auftreten. In diesem Winter begegnen uns verstärkt Influenza A und B, verschiedene Atemwegsviren, RSV und weiterhin SARS-CoV-2. Auch bakterielle Infektionen im Bereich von Hals, Nase, Bronchien und Lunge sind wieder vermehrt zu beobachten.

Ein stabiles, gut versorgtes Immunsystem ist und bleibt die wichtigste Grundlage, um diese Zeit gesund zu meistern. Deshalb möchten wir Ihnen einige einfache, aber wirkungsvolle Maßnahmen mitgeben, die sich im Alltag gut umsetzen lassen.

Ausreichend trinken – ein oft unterschätzter Schutz

Täglich genügend stilles Wasser zu trinken, unterstützt den gesamten Organismus.
Ein Richtwert:

• ca. 2 Liter bei 60 kg
• ca. 2,5 Liter bei 80 kg

Anti-entzündliche Ernährung – wohltuend & stärkend

Greifen Sie zu saisonalen Lebensmitteln, die in dieser Jahreszeit besonders wertvoll sind:

• Kohlgemüse wie Brokkoli, Rosenkohl oder Grünkohl
• Wurzelgemüse wie Rote Bete, Karotten oder Pastinaken
• Zwiebelgewächse wie Knoblauch, Lauch oder Zwiebeln
• Wärmende Gewürze und Kräuter: Kurkuma (mit Pfeffer), Ingwer, Thymian, Rosmarin
• Hochwertige Öle wie Olivenöl oder Leinöl

Gezielte Mikronährstoffe – kleine Helfer mit großer Wirkung

Auf Basis tausender Laboranalysen empfehlen wir Ihnen besonders zwei Mikronährstoffe:

• Vitamin D3 + K2
• Omega-3-Fettsäuren
  (EPA-haltig – besonders relevant für die Entzündungsregulation; inzwischen auch in hochwertiger veganer Form erhältlich. Omega-3-reiche Meeresfische wie Thunfisch, Lachs oder Hering/Makrele sind dagegen häufig schwermetallbelastet und daher nicht für den regelmäßigen Verzehr zu empfehlen.)

Wichtig zu wissen: In unseren Breiten wird Vitamin D nur von Mai bis September ausreichend gebildet. Von Oktober bis April entsteht selbst an sonnigen Tagen keine relevante Menge – eine ergänzende Zufuhr ist daher in dieser Zeit besonders
notwendig.
Viele unserer Patientinnen und Patienten berichten, dass sie seit der regelmäßigen Einnahme unserer empfohlenen Produkte deutlich weniger Infekte erleben – selbst wenn „alle anderen“ krank sind.

2. Unser neuer Webshop & eine exklusive Videoserie – für Ihre Gesundheit, jederzeit verfügbar

Wir freuen uns sehr, Ihnen mitteilen zu dürfen, dass unser neuer Zentrum-Seewald-Webshop ab sofort online ist. Damit möchten wir Ihnen die Versorgung mit hochwertigen Produkten so einfach und angenehm wie möglich machen.

Im Webshop finden Sie u.a.:

• Vitamin D3/K2
• Omega-3 (vegan & konventionell)
• Basis-Bundle für die tägliche Infektvorsorge
• Akut-Bundle für die ersten Anzeichen eines Infekts

Alle Produkte entsprechen dem hohen Standard, den wir seit vielen Jahren im Zentrum Seewald anwenden: wissenschaftlich fundiert, hoch bioverfügbar, sorgfältig ausgewählt.

👉 Zum Webshop gelangen Sie direkt über die neue Webshop-Kachel auf der Startseite unserer Homepage:    Zentrumseewald_webshop

Neu & mit viel Herz produziert: Die exklusive Videoserie von Dr. Sven Seewald

Etwas, das uns besonders am Herzen liegt, möchten wir Ihnen ebenfalls vorstellen:
Unsere neue Videoserie zur ganzheitlichen Gesundheit.

In dieser Reihe erklären wir verständlich, kompakt und wissenschaftlich fundiert jene Themen, die in unserer täglichen Arbeit im Zentrum Seewald eine zentrale Rolle spielen: funktionelle Medizin, Immunregulation, Ernährung, Entzündungsgeschehen, Gesundheit im Alltag u.v.m.

Die Videos bieten Ihnen wertvolles Hintergrundwissen und praktische Tipps – ideal zur Vertiefung und für alle, die ihre Gesundheit besser verstehen und aktiv gestalten möchten.

👉 Zur Videoserie gelangen Sie ebenfalls direkt über die neue Webshop-Kachel auf der Startseite unserer Homepage:    Zentrumseewald_webshop

Für all jene, die gerne zu Weihnachten einen Gutschein für eines der webshop-Produkte oder die Videoserie verschenken möchten: melden Sie sich bitte rechtzeitig bei uns im Zentrum Seewald, damit wir diesen für Sie ausstellen.

Wir freuen uns über Ihre Rückmeldung

Ob zu den Produkten oder zur Videoserie und insbesondere zur Nutzerfreundlichkeit des Webshops – schreiben Sie uns gerne Ihre Gedanken oder Erfahrungen.
Ihr Feedback bedeutet uns viel und hilft uns, die Inhalte und Abläufe laufend weiterzuentwickeln.

Zum Abschluss

Wir wünschen Ihnen eine gute Vorweihnachtszeit, genießen Sie die Weihnachtsfeiertage und bleiben Sie gesund. Und denken Sie daran: Es gibt kein schlechtes Wetter – nur unpassende Kleidung. Vergessen Sie daher nicht, auch in dieser Jahreszeit ausreichend Frischluft zu tanken – davon gibt es ja genug. 🙂

Herzlichst

Ihr Dr. Sven Seewald, MSc, MSc, D.O.
und Ihr Zentrum-Seewald-Team